宾川县第36个爱国卫生月活动倡议书

广大居民朋友们：

爱国卫生人人参与，健康生活人人享有。在这春意盎然，万象更新的美好时节，我们迎来了第36个爱国卫生月。今年的活动主题是“健康城镇 健康体重”。为了深入开展爱国卫生运动，全面推动健康县城建设，持续巩固提升国家卫生县成果，现向全县居民发出以下倡议：

保持健康体重，从我做起。牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。从自身做起，率先开展“健康体重”管理，掌握自身腰围、腹围、身体质量指数（BMI）等指标变化，主动调节饮食、加强运动和锻炼，将健康生活方式融入日常的学习、工作和生活。

搞好环境卫生，从我做起。让我们动起手来，从清扫房前屋后、室内室外环境卫生开始，全面清理整治环境卫生，清死角、除四害、扫盲区，来一场彻彻底底的“大清理、大扫除、大整治”，共同营造干净、整洁、舒适的良好卫生环境。

践行健康生活，从我做起。积极参与各类体育运动和户外活动，保持身体活跃，增强体质，预防慢性疾病的发生。合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质等营养食材，避免高热量、高脂肪食物的过度摄入，保持营养平衡。践行健康的生活方式，养成规律作息、戒烟限酒、保持心情舒畅等良好的生活习惯，当好自我健康的“守门人”。

爱卫同行、共享健康。广大居民朋友们，健康是一种责任，更是一种追求，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，以“健康城镇 健康体重”为目标，持续弘扬爱国卫生优良传统，共建健康宾川，共享美好生活。

宾川县爱国卫生运动委员会办公室

2024年4月10日