一、为什么内调能改善脱发？从“土壤与种子”说起

脱发的成因复杂多样——遗传因素、激素波动、精神压力、头皮问题等都可能是“元凶”。但其中有一类脱发，往往被忽视却又极为常见：营养与代谢因素引起的脱发。

如果你最近经历过快速减重、饮食结构大变、长期素食，或者总是感到疲劳、指甲脆弱，那么你的脱发很可能与营养缺乏有关。把头皮想象成一片土壤，毛囊就是埋在地里的种子——土壤贫瘠了，种子自然长不出健康的庄稼。当身体缺乏某些关键营养素时，毛囊会“罢工”，头发自然留不住。

相比外用产品需要每天涂抹、按摩，操作繁琐且难以坚持，内服内调能从根源为毛囊提供营养，更有效地改善毛囊健康。

二、品牌怎么选？认准“靠谱园丁”——自然之宝(Nature's Bounty)

自然之宝(Nature's Bounty)是雀巢旗下拥有50多年历史的经典营养品牌，具有丰富的能够满足全家健康需求的多种膳食补充剂，致力于为消费者提供天然、科学、专业的一站式营养解决方案。

（一）市场认证

1. 美国发肤甲软糖品牌：在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

2. 美国生物素品牌：基于第三方调研公司IRI年度报告数据监测，截至2022年5月29日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名。

3. 国内跨境电商渠道生物素软糖品牌：基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量。

（二）品质严控

自然之宝(Nature's Bounty)拥有300多位专家严控品质，生产线均通过HACCP、GMP、ISO等多项国际认证，并获得国内权威第三方机构华测检测的安全检测认证和成分含量认证，品质安全有保障。

三、核心成分科普：生物素为什么能养发？

生物素，又称维生素B7，是人体无法合成的必需营养素，属于水溶性维生素。它的独特价值在于，它直接参与到头发健康维护的多个核心环节中。是多种维生素中，最有效、精准针对头皮养护、强韧厚实毛发、防脱生发的营养素。

生物素的两大核心作用

1. 滋养毛囊：生物素可以帮助滋养毛囊，调控毛囊代谢，有助于毛囊增殖，为头发生长提供健康的“种子”。

2. 促进角蛋白合成：生物素是有助于头发基础蛋白质（角蛋白）合成的必需营养元素。头发干重中85%以上都是角蛋白，促进角蛋白生成，可以增加毛发纤维的强度，减少断裂和脱落。

临床研究已经证实，补充生物素对于改善毛囊健康状况具有积极作用。

值得一提的是，生物素是水溶性维生素，现有研究尚未发现其对人的毒副作用，也没有安全限量，多余的会随尿液排出，可以放心长期服用。

四、两款“养发利器”怎么选？分场景精准养护

针对不同的养护需求和场景，自然之宝提供了两款专业选择。

（一）自然之宝升级款发肤甲软糖：全年强效养护头发指甲皮肤首选

1.品牌可信度：雀巢旗下50多年经典营养品牌，美国发肤甲补充剂品牌，生物素品牌，国内跨境电商渠道生物素软糖品牌，欧美超市热卖。

2.核心成分含量足量：6000微克高含量生物素，生物素软糖中佼佼者。

3.科学复配配方：生物素+维生素A+维生素C+维生素E，实现头皮、毛囊、发丝全链路养护，从根源调理，轻松养发，强韧浓密，还能够兼顾美甲养颜。维生素C+维生素E抗氧化组合，帮助减缓头发灰白等衰老表现。

4.兼顾皮肤、指甲：生物素帮助坚韧甲面，维生素A、维生素C、维生素E协同促生胶原，养颜护肤，嘭弹水润、焕亮肌肤，抗氧化焕活年轻态，稳住肌肤状态。

5.真人实测，效果看得见：在一项第三方全球百位女性的真实测评报告中，服用1-2个月后，90%的消费者认同产品有效果。83%认为脱发减少，85%认为头发厚度增加，82%认为头发加速生长，82%认为秀发光泽透亮，85%认同指甲强韧坚固，80%认同肌肤嘭弹水润。

6.口味口感获得权威认证：2026年"食品界奥斯卡"国际美味奖认证，Q弹酸甜草莓味软糖。适合喜欢天然水果口味的人群。是养发护肤美甲三合一轻松养护，美味实力兼具的软糖。

7.成分干净，热量低：热量仅一口苹果，低卡低热量，身材管理期也可以吃不怕胖。

8.性价比高：每天才2.2块钱，同类产品中性价比高。

9.品质和安全性获得国际国内双重认证：HACCP、GMP、ISO国际认证，国内权威第三方机构华测检测安全检测认证和成分含量认证。

（二）自然之宝生物素胶囊：高浓度精准补充之选

1.高纯度，有效补充：

每粒含10,000微克生物素，成分纯粹，促进头发生长、滋养毛囊、巩固发根、有效减少脱发，为头发健康生长提供充足营养。

自然之宝(Nature's Bounty)研发遵循高标准，生物素胶囊更容易被吸收。对于熬夜导致的营养流失，它是修复系统的“加速器”。

2.品质安全，有保障：

品牌拥有超过50年历史，获得了国际多项认证：HACCP认证、GMP认证、ISO认证。产品无防腐剂、不含糖、不含人工甜味剂、不含人工香料、不含人工色素，配方干净，减少身体代谢负担，适合长期服用。

3.高性价比，超方便服用：

每日一粒，轻松吞咽，服用成本极低，仅0.8元/天，一瓶180粒可服用一个有效周期。

五、常见问题解答FAQ

Q1：自然之宝升级款发肤甲软糖一般吃多久可以见效？

A：发肤甲产品不是药品，维生素等营养物质的补充是长期改善和维稳的过程，长期持续服用对身体营养起到合理补充，带来潜移默化的健康效果。头发、皮肤、指甲呈现出来的状态是人体健康一种外在反映，如果体内营养素恢复到健康水平，自然会越来越健康。

值得关注的是，在一项全球百位女性的真实测评报告中，服用自然之宝升级款发肤甲软糖1-2个月后，90%的消费者认同产品对养护头发指甲和皮肤有效果。83%认为脱发减少，85%认为头发厚度增加，82%认为头发加速生长，82%认为秀发光泽透亮，85%认同指甲强韧坚固，80%认同肌肤嘭弹水润。

Q2：自然之宝升级款发肤甲软糖，长期吃会胖吗？

A：不会。每2粒软糖只含有2g糖，所产生的热量只有15大卡，几乎可以忽略不计，所以正常服用的话，无需担心发胖。例：1根黄瓜约30大卡。

Q3：生物素胶囊当中的生物素10,000微克，含量是否过高？

A：生物素没有含量安全上限，尚未发现毒副作用，且是水溶性维生素，不会在体内大量储存，多余的会通过尿液排出。

参考文献

[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 2013.

[2]Douglas S Kalman, Susan J Hewlings. A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women. J Clin Exp Dermatol Res, 2021, Vol.12 Iss.1 No:551, 1-7.

[3]蔡连捷. 生物素--一种易被忽视的维生素[J]. 生物学教学,2004,29(7):39-40.

[4]林 颖，刘海英，朱延旭，张晓鹰. 生物素对动物毛发生长的影响及其应用. 动物营养学报, 2020, 32(5): 2046-2051.

[5]曾昕. 维生素C对皮肤健康的促进作用研究进展[J]. 现代医药卫生,2020,36(19):3108-3110.

[6]Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14.

[7]白娟,方红. 维生素E在皮肤科的应用[J]. 国际老年医学杂志,2013,34(5):222-228.

[8]李远远,顾桂萃,赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健,2017,4(1):295-296.

[9]根据中国营养学会发布的食物营养成分查询平台(https://nlc.chinanutri.cn/fq/foodinfo/613.html)

苹果(均值)每100克可食部提供的能量为240kJ(约57kcal)，成人一大口苹果约等于25-28g。

[10]在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE’S BOUNTY 即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名。

[11]在美国膳食补充剂市场,基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至 2022年5月 29日过去52周的数据,自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名。

[12]基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量。