【节气】今日白露 | 露从今夜白，月是故乡明

2020 / 05 / 10 来源：未知


蒹葭苍苍，白露为霜
所谓伊人，在水一方

《中国天文年历》显示
北京时间9月7日12时8分
我们迎来节气——白露


白露
是二十四节气中的第十五个节气
也是昼夜温差最大的一个节气
天高云淡
玉露生凉
白露时节


苍穹之下

处处都流淌着诗意


保山昌宁，秋染田野遍地金。 吴再忠 摄
白露有三候
一候鸿雁来
鸿雁飘飘
向南跋涉
高邈的云霄
再一次迎来生命的舞蹈
二候玄鸟归
燕子敏锐地察觉到
秋的气息
纷纷展开翅膀
飞向家的方向 
三候群鸟养羞
水深激激
蒲苇冥冥
鸟儿为抵御寒冬
开始囤积食物
如藏珍馔


抚仙湖一景。 金云龙 摄


白露过后，丹桂飘香
金风四起，草木凝烟
这意味着天气逐渐转凉
“秋老虎”也将离开
玉阶生白露
夜久侵罗袜

民间在白露时节
常有这样的说法
“白露秋分夜，一夜凉一夜”
“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”
小伙伴们要注意养生
多多关心自己的身体
白露养生

白露时节，白天热，早晚凉，气候干燥，人体缺水，表现为晨起咽干舌燥或干咳无痰，皮肤褶皱，这些均属“秋燥”表现。


大家可以适当饮用柠檬蜂蜜水，多食维生素丰富的水果，如桃子、桔子和梨，也可结合药膳调理身体。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。多吃一些有温热补养作用的食物，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。


白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。此外，可以适量运动，跑步爬山都是不错的选择，一定要注意早晚添加衣被，睡卧饮食不可再贪凉，要根据实际情况，及时增添衣物。


需要注意的是，秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和。所以，尽管秋意凉凉，还要记得常常绽放笑脸哦！

滇池帆影。 杨峥 摄


秋夜长，殊未央
月明白露澄清光
当鸿雁掠过天际
我们总能想象出远方
家的模样
那里
有人问你粥可温
有人与你立黄昏
露从今夜白
月是故乡明


让我们步履不停
感受秋季的稳健与厚重
相信努力过后
收获总会到来
漂泊天涯的游子
也会归来

愿你爱的人

在等你归来

来源：云南发布