有坊在坡，曰"广甸流芳"。又一里半，复过一村后，此亦炼洞最东南村也。又北二里，有村夹道，有公馆在村头东北俯溪，是为炼洞之中村……二里，越之而北，有坊曰"炼法龙潭"，始知其地有蛰龙，有炼师，此炼洞所由名也。又北二里，村聚高悬，中有水一池，池西有亭覆井，即所谓龙潭也。深四五丈，大亦如之，不溢不涸，前濒于塘，土人浣于塘而汲于井。此鸡山外壑也，登山者至是，以为入山之始焉。

——（《徐霞客游记》校注第904页

炼洞坝子  杨宏毅/摄

上沧湿地温昌盛/摄

炼  洞

炼洞，与鸡足山景区毗邻，炼洞河流淌其间。相传，迦叶尊者赴鸡足山佛教圣地讲经传教，曾居福田庄白桥下一石洞内修炼。在洞门口石壁上书留一对联曰：“炼就金钢体，洞达万古春”，横额“炼法龙潭”。后人以上下联首字取村名“炼洞”。

徐霞客两次上鸡足山都途经炼洞，对炼洞的村子、自然景观和民俗都有记录。第一次为明崇祯十一年（1638）十二月二十二日，“盘峡而上，迤逦西北，再平而上，五里，越岭而复得坞。稍下一里半，有坊在坡，曰‘广甸流芳’。又一里半，复过一村后，此亦炼洞最东南村也。又北二里，有村夹道，有公馆在村头东北俯溪，是为炼洞之中村。其北二里，复上岭。二里，越之而北，有坊曰‘炼法龙潭’，始知其地有蛰龙，有炼师，此炼洞所由名也。又北二里，村聚高悬，中有水一池，池西有亭覆井，即所谓龙潭也。深四五丈，大亦如之，不溢不涸，前濒于塘，土人浣于塘而汲于井。此鸡山外壑也，登山者至是，以为入山之始焉”（见《徐霞客游记校注》第904页）。第二次为明崇祯十二年（1639）八月二十二日，“过‘广甸流芳’坊。又北一里，于是村庐相望，即炼洞境矣。南倚坡，北瞰坞，又二里，过公馆街，又北一里，过中谿庄。又北上冈一里，茅舍累累布冈头，是为炼洞街子。又北半里，过‘炼法龙潭’坊。又北里余，稍下，过一桥，有数家倚西山坞中，前有水一塘，其上有井，一小亭覆之，即龙潭也，不知炼法者为谁矣。村北有巨树一株，根曲而出土上五六尺，中空，巩而复倒入地中，其下可通人行。于是又西北二里，逾一坡，又西北一里余，过茶庵”（见《徐霞客游记校注》第1203页）。

 炼洞福田庄古建筑

将两次记录对比看，很多内容是相同，只是在叙述上有所不同。游记中提到的“广甸流芳”坊、“炼法龙潭”坊今已无迹可寻。炼洞仍保留原名，炼洞街还在原址，每周赶一次街子。龙潭和井仍保留着原样，只是覆盖井上的小亭不知废于何时，已不存在。龙潭旁的小村今名福田庄。茶庵不变，只是多了几户人家。

     福田庄古井

其间，徐霞客还记录了炼洞的迎亲及中溪庄的优质大米。“其村有亲迎者，鼓吹填街。余不顾而过，遂西北登岭。”“李中谿公（元阳）以年老，炼洞米食之易化，故置庄以供餐。”

如今，炼洞还保留有游记中龙潭、井和炼师洞的遗存，文化深厚、民风淳朴、古树阴翳，是度假休闲的好去处。

炼洞福田庄龙潭

航拍上沧古村    王静红/摄  

上 沧

上沧属鸡足山镇。因那里有“沧海”，村居沧海上游称上沧，居沧海下游称下沧。上沧村原属海东挖色，唐时为东河阳郡，大理国时为河东账的一部分，是一个积淀了千年历史文化的白族古村落，至今还保存着较为淳朴的古风古韵。

在上沧村的西北面，有一座高高的山峰，顶端形如奶嘴，俗称“奶尖山”。因水好、气候条件独特，自古就以酿造好酒闻名。“沧海”又称“上沧湖”，是宾川最大的自然湖泊，湖中盛产鲤鱼，其味鲜美，人称“沧鱼”。清《雍正宾川州志》有上沧湖的注记：“上沧湖，在州之西六十里。周可十里，濒河之田为清明洞、白荡坪，用水车逆灌而下，注为下沧三家村干古一带之田，计粮二百余石皆资以为利。”志中所载“胜览八景”中有“上沧渔艇”，盛赞其美：“上沧湖青山四壁，潴水澄清，天影浸波，更为湛碧。泛一叶渔舟，沿回坐钓，此身如在镜中！虽广不喻二十里，自觉烟波无际。”。明代大理名流曾学祖作诗一首《上沧湖》：“玉露催霜上蔽裘，问津何事赋悲秋。篱编成巷僧藏院，云起为山客倚楼。几处鱼竿烟水静，数声村杵夕阳留。卜居最惟幽人兴，萝月芦花纵小舟。”2014年，上沧村被列为第三批中国传统村落名录。

明崇祯十二年（1639）八月二十一日，徐霞客到达小江股后对周围的山川走向作了考察，在游记中他这样记到：“干果（江股）北有一尖峰，东向而突，亭亭凌上，盖西南自鲁摆、海东之脊，分支东北上，为上、下仓、观音箐分界，下为炼洞、干果二溪中垂，亦鸡山东第一水口山也”（见《徐霞客游记校注》第1202页）。在这段游记中他记录了上沧和下沧，只是仓字少了三点水。

八月二十二日，徐霞客从小江股到鸡足山，过茶庵翻越五里坡，在下坡时看到：“有峡自西南来，其底水破峡东北出，即下仓海子水所由注牛井者，有亭桥跨之，是鸡山东第二水口山也。渡桥西，复北上坡。折而南，盘西峡而北一里余，循峡西北上，又里余，有哨当岭头，从此平行直南，乃下仓道”（见《徐霞客游记校注》第1203页）。在这段游记中，徐霞客不但记录了上、下沧，还记录了下沧海子。

      下沧村

上沧和下沧是属鸡足山镇的两个自然村，至今仍沿用古名，据《云南省宾川县地名志》记载：上沧村因“村居沧海上游，故名；”下沧村“因在沧海下游，故名”。由此可知“下沧海子”实为“沧海”又名“上沧湖”。徐霞客在游记中记录了上、下沧水的流向，也记录了下仓道的位置。

上沧是鸡足山旅游环线的重要节点，路边建有观景台，是观赏上沧古村落及上沧海湿地风景的最佳位置，宾川依托上沧海的自然生态优势及附近村落的特色人文，努力打造集度假休闲、科普教育和观光旅游为一体的上沧海湿地公园。